Üniversitede sabah erken derslere nasıl alışabilirim?

Her gün yakın saatlerde yatıp kalkmaya çalışarak uyku düzenini kademeli biçimde oluşturabilirsin. Çantanı ve kıyafetlerini akşamdan hazırlamak sabah telaşını azaltır. Alarmı yatağından uzağa koymak ve uyanınca biraz su içmek de yardımcı olabilir. Geç saatlerde kafein tüketmemeye ve yeterli uyumaya dikkat et. Sorun uzun süre devam ederse bir sağlık uzmanına danışabilirsin.